Dbanie swe o zdrowie polega na prowadzeniu zdrowego stylu życia, innymi słowy systematycznym wysiłku cielesnym, zdrowym żywieniu, odpowiednim śnie i co jakiś czas wizycie u lekarza w celu przebadania się.

Zdrowa dieta bogata jest w owoce a także jarzyny i ma ograniczoną ilość tłustych potraw. Najrozsądniej dietę ułożyć z lekarzem, albo specjalistą od diety. Trzeba dziennie wypijać 2-3 litry wody. Dobrym pomysłem jest zamontowanie filtrów gwarantujących uzdatnianie wody (warstwa odsączająca) (Geowell Polska). Regularny wysiłek cielesny a więc bieganie, pływanie, jazda na rowerze, siłownia itd. Jest to niezwykle istotne dla naszego zdrowia. Pomimo, iż coraz to mniej osób systematycznie uprawia sport to jednak osoby dbające o zdrowie powinny systematycznie ćwiczyć.

Bardzo istotny w trosce o zdrowie jest też dobry sen. To kto jak dużo potrzebuje SPAnia jest sprawą indywidualną, jednakże większość osób śpiących mniej aniżeli 6h na dobę ma kłopoty z koncentracją, cały czas są zmęczone, mają złe samopoczucie i ogólnie odbije to się na ich zdrowiu. Ważne są również regularne wizyty u lekarza jak też zachowanie higieny w domu. To ważne szczególnie jeżeli chodzi o alergików. W ich wypadku warto zainwestować w tak zwane odkurzacze przemysłowe (kontynuuj). Niestety nawet stosując wszelkie zasady dobrego zdrowia nie zapewnia to sukcesu. Niekiedy człowiek nie posiada wpływu na swe zdrowie bez względu na to jakby o nie dbał. Np. schorzenia genetyczne i tak mogą pojawić się bez względu na to jak mocno troszczy się się o zdrowie.

Wszem i wobec wiadomo, że o zdrowie trzeba troszczyć się bo niekiedy już nie można go odzyskać, jednakże mimo to ciągle wiele osób lekceważy swoje zdrowie i wiedzie niezdrowy styl życia.