Zdrowie musi być dla człowieka wartością zdecydowanie priorytetową. Czemu? Jego odzyskanie nie jest bowiem proste, też jeśli jest się osobą zamożną. Istotne znaczenie dla ludzkiego zdrowia posiada rzecz jasna odpowiednia dieta.

Obecnie, wiele osób zjada za dużo cukru, tłuszczu oraz soli. Chcąc się zdrowo odżywiać nie trzeba natychmiast rezygnować ze słodyczy. Wręcz przeciwnie, można je jadać, trzeba jednak decydować się na spożywanie słodyczy przygotowanych samodzielnie, ze zdrowych składników. Jest wiele interesujących przepisów na smaczne oraz proste w przyrządzeniu desery. Można je odnaleźć na przykład w Internecie, najczęściej na licznych blogach kulinarnych. Lato to doskonała pora na to, żeby raczyć się słodkościami bezpiecznymi dla organizmu. Warto przygotować chociażby koktajl z truskawek. Oczyszczone truskawkiwystarczy zblendować z jogurtem naturalnym, maślanką czy śmietanką, w zależności od swoich preferencji. Do koktajlu można dołożyć też banany.

Najbardziej znany deser z truskawek to truskawki ze śmietanką – kremówką posłodzone cukrem (sprawdź więcej na stronie). Ten smak zna każdy Polak. W zdrowej wersji cukier cukier producent może zostać zastąpiony syropem z agawy, ksylitolem lub prawdziwym miodem. Deser będzie równie smaczny oraz jednocześnie będzie stanowił pełnowartościowy posiłek, przede wszystkim jeśli jeszcze zamiast śmietany użyje się kefiru lub jogurtu naturalnego. Świetnym deserem z truskawek będzie również ich precyzyjne zblendowanie i nałożenie do foremek, które później trzeba włożyć do zamrażalnika. Tym sposobem przyrządza się pyszny, zdrowy sorbet, który doskonale zastąpi sklepowe produkty. Sorbet można też posłodzić miodem. To najlepsza propozycja na deser w letnie, gorące dni. Domowy sorbet z powodzeniem mogą zjadać dzieci. Warto w pociechach wyrabiać podobne nawyki żywieniowe, by w dorosłym życiu nie miały trudności z wagą, zdrowiem oraz rozróżnianiem wartościowych produktów od tych, których spożywania powinny bezwzględnie unikać. Sorbet, tak samo jak koktajl, można wykonać w zasadzie z dowolnych owoców. W pierwszej kolejności trzeba wypróbować banany czy mango. Możliwości jest faktycznie dość dużo. Istnieje też wiele przepisów na zdrowe, pełnowartościowe ciasta.